"פניתי למנתח פלסטי ועברתי ניתוח להגדלת חזה כי חשבתי שזה יעזור לי להרגיש טוב יותר עם עצמי", אמרה לי יעל כשנפגשנו, "אבל הניתוח לא הצליח. וגם לא התיקון שאחריו. נשארתי עם צלקות ואני מרגישה ממש מעוותת".

כישלונם של שני ניתוחי החזה שעברה יעל ערערו את מערכת היחסים בינה לבין בעלה.

המחשה: shutterstock

"שיגעתי אותו", היא הודתה והשפילה את מבטה. "לא הייתי מרוצה מהניתוח הראשון ושכנעתי אותו לעבור ניתוח נוסף, שהסתבך. סבלתי מכאבים עזים ולא תפקדתי בבית, לא כאמא ולא כאישה. אפילו אוכל לילדים לא הכנתי, כי לא הייתה לי סבלנות לשום דבר ולאף אחד".

ביקשתי לדעת כיצד הגיב בעלה למשבר שהיא חווה.

"אנחנו כל הזמן רבים, כי הוא התנגד מלכתחילה לניתוח", היא אמרה. "הוא תמיד טען שאני נראית מצוין ותמיד אמר לי שהוא אוהב אותי כמו שאני. עכשיו הוא מזכיר לי כל הזמן שלא הקשבתי לו, ובגלל זה אני סובלת".

ביקשתי ממנה להרחיב ולספר על התקופה הקשה שעברה אחרי הניתוח. יעל פירטה את התחושות הסוערות שמציפות אותה וגם הוסיפה שהיא חוששת שהיא בסוג של דיכאון.

ממה את בדיכאון? מהניתוח שלא צלח, מהכאבים שהתווספו או ממערכת היחסים שלכם?

"בדמיון הכי פרוע שלי לא חשבתי שהגוף שלי יתעוות ככה ויישארו לי צלקות מכוערות", היא השיבה. "בעלי כבר לא נמשך אליי, אני מרגישה את זה כשאנחנו נכנסים למיטה. בחלומות הכי גרועים שלי לא תיארתי שאמצא את עצמי בכזה סיוט שלא נגמר, עם כזה תסכול ועם כאלה כאבים וצלקות. כולם המשיכו כרגיל בחייהם ורק אני נשארתי מאחור".

את כועסת על עצמך שעברת את הניתוחים?

"כן ולא", היא ענתה.

בואי ננסה לחשוב, מה את כן אוהבת בעצמך?

יעל הביטה בי ולא השיבה. אחרי דקות ארוכות של שתיקה היא פרצה בבכי ואמרה: "כלום אני לא אוהבת בי".

חיכיתי שתירגע, הוצאתי דף ועט מהמגירה והנחתי אותם לפניה. למרות שהפגישה עמדה להסתיים, חשבתי שאין זה נכון שהיא תצא מהחדר  במצבה הסוער. ביקשתי שתכתוב על הדף מה היא כן אוהבת בעצמה.

תתחילי בדברים פנימיים, ביקשתי ממנה.

יעל התחילה לכתוב במרץ רב ואט אט נרגעה.

"דברים פנימיים זה קל", היא אמרה לי.

עכשיו תוכלי לכתוב מה את אוהבת במראה החיצוני שלך, אתגרתי אותה.

היא ישבה מול הדף דקות ארוכות והצליחה להעלות בחכתה שלושה דברים. חייכתי אליה.

היא הביטה בשעון, ראתה שגלשנו מעבר לזמן ונעמדה על רגליה.

נתתי לה את דף הנייר וביקשתי ממנה להשלים דברים נוספים שהיא אוהבת במראה החיצוני שלה – עד שתגיע לרשימה של עשרה.

היא עיוותה את פניה ודחפה את הנייר לתוך התיק.

אני בטוחה שתמצאי. אני אחכה לך כאן בשבוע הבא.

כשהיא יצאה מהדלת הבטתי בה והרגשתי שהיא תוכל להתגבר.

ועד אז, קחו לעצמכם את משימת האהבה העצמית כאתגר קטן:

הכינו דף ועט ורשמו בנדיבות את עשרת הדברים – הפנימיים והחיצוניים – שאתם אוהבים בעצמכם.

כשתראו אותם מתנוססים על הדף, שחור על גבי לבן, תהיה לכם סיבה טובה לאהוב את עצמכם אפילו יותר.

 שרון בן דור, מטפלת רגשית בשיטת NLP , puni8@walla.com

054-2520015